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Wasser trinken

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Es hat sich rumgesprochen, dass man täglich 1,5 bis 2 Liter warmes, gutes Wasser (oder Tee) in kleinen Schlucken trinken sollte. Viele Menschen wissen allerdings noch wenig darüber, warum wir, wann und wieviel Wasser trinken sollten. Hier eine kleine Einführung (ein Glass entspricht 0,2 Liter):

  • 2 Gläser heißes Wasser nach dem Aufwachen (so um 6:00Uhr) – hilft die inneren Organe zu aktivieren und das Wasser der Ausscheidungsprozesse zu ergänzen.
  • 1 Glas Wasser im Vormittag – gibt den Zellen Energie zurück.
  • 1 Glas Wasser 30 Minuten vor der Mittagsmahlzeit – hilft der Verdauung, zusätzlich mit 10 Tropfen BitterLust zum Abnehmen.
  • 1 Glass Wasser 60 Minuten nach der Mittagsmahlzeit – damit das Blut nicht eindickt und seine Fließeigenschaften optimal bleiben.
  • 1 Glas Wasser im Nachmittag – damit die aufgenommenen Eiweiße in den Körper gut eingebaut werden können.
  • 1 Glas Wasser 30 Minuten vor der Abendmahlzeit – unterstützt die Entgiftung.
  • 1 Glass Wasser 60 Minuten nach der Abendmahlzeit – hilft dem Körper bei seiner Selbstheilung in der Nacht.
  • 1 Glas Wasser vor dem Zubettgehen – kann Schlaganfall oder Herzinfarkt verhindern und hilft Beinkrämpfe zu vermeiden.

Autor Joachim Wohlfeil ausschnitt aus dem Newsletter 131 des Natuerlich Gesund e.V.

Photo by Anna Nekrashevich: https://www.pexels.com/photo/a-drinking-glass-with-water-7214308/

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