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Ingwer-Kurkuma Tee

Unter Gesund­heits­be­wuss­ten ist die Mischung aus Kurkuma und Ingwer bereits lange bekannt. Wir haben hier ein Rezept für eine die beiden indischen Rizome (Wurzel­stö­cke). In dieser Tee Zuberei­tung zeigen sie was in ihnen Steckt und entwi­ckeln sich zu einem Energie geben­den und wohlschme­cken­den Tee. Zutaten: 1 TL Ingwer­pul­ver bzw. ein paar
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5 Atemtechniken für ein natürliches Wohlbefinden

Diese Atemtech­ni­ken sind eine ausge­zeich­nete Ergän­zung zu anderen Behand­lun­gen. Diese Atemtech­ni­ken gegen Stress sind sehr wirksam und perfekte Übungen die dabei helfen das man sich entspan­nen, wieder zu sich findet, sich ordnen und neu ausrich­ten kann. 1. Atemtech­ni­ken gegen Stress: ich konzen­triere mich auf ein Wort und atme… Diese einfa­che und effek­tive Technik kann
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Gesund leben mit diesen 10 Lebensmitteln: Das sollte man täglich essen!

Zu einer gesun­den Ernäh­rung gehören die richti­gen Vitamine, Fette, Ballast­stoffe und Antioxi­dan­tien. Wir zeigen Ihnen zehn Lebens­mit­tel, die die wichtigs­ten Nährstoffe enthal­ten — und die Sie deshalb täglich zu sich nehmen sollten mit einem festen Platz in Ihrem Küchen­schrank und sich ganz einfach in verschie­dene Gerichte integrie­ren lassen. Dabei müssen
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Seelenwärmer — Johanniskrautöl

Das Johan­­nis­­kraut- oder auch Rotöl ist ein wunder­ba­res, altes Heilmit­tel der Volks­me­di­zin und findet seit jeher bei seeli­schen Verstim­mun­gen, Hautpro­ble­men und Schmer­zen Anwen­dung. Bereits zu Zeiten Karls des Großen (ca. 768–814) zählte das Johan­nis­kraut zu den 70 wichtigs­ten Heilpflan­zen. Die Kraft des Johan­nis­krauts entsteht aus der Kombi­na­tion von Hyperi­cin (dem
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Spurenelement Lithium – wichtig für die psychische Gesundheit

Lithium gilt bisher nicht als ein lebens­not­wen­di­ges Spuren­ele­ment. Es kommt aber in unserem Körper vor und hat dort einige wichtige Funktio­nen, das gilt vor allem für die Psyche. Lithium ist ein silber­wei­ßes, weiches Alkali­me­tall und das leich­teste aller Metalle. Es wurde 1817 in Gestei­nen entdeckt und erhielt danach seinen Namen,
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Tagesbotschaft zum 25. Dezember 2020

Heute ist ein guter Tag, um ihn Gott zu weihen. Wenn du diesen Tag Gott weihst, weihst du Ihm nicht nur alles, was du heute tust, sondern auch das, was du bist. So wird jede Handlung zum Gottes­dienst, und das ist es, was dich von der Illusion, von Gott getrennt
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Waldbaden (Shinrin-Yoku)

Tiefenentspannung…. beruhigt, entlastet, klärt…

Vor der Tiefen­ent­span­nung sollte eine angenehme Haltung, am besten im sitzen, einge­nom­men werden. Alle Störquel­len wie Radio, Smart­phone, … abstel­len um sich zu 100% auf sich selbst und die innere Entspan­nung einlas­sen zu können. Anten­nen einzie­hen, Aufmerk­sam­keit nach innen richten. Auf Atmung einschwin­gen und die Wellen­form der Atmung beach­ten. Beim
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Tief verwurzelt – eine Baummeditation

Bei einer Baumm­edi­ta­tion kann man sitzen oder stehen. Beide Beine werden fest auf den Boden gestellt. Ist man alleine, schließt man die Augen, ansons­ten reicht es aus, sein Umfeld einfach auszu­blen­den. Am besten ist es, wenn unruhe­quel­len (Radio, Smart­phone, …) abgeschal­tet werden. Stelle dir vor, es ist ein schöner, sonniger
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Glutenfreies Körnerbrot

Glutenfreies Brot — lecker, wertvoll & schnell gemacht

Zutaten 150 gr. Hafer­flo­cken  (100 gr. kernige u 50 gr. zarte)  135 gr. Sonnen­blu­men­kerne 100 gr. geschro­te­ter Leinsa­men 60 gr. gehackte Hasel- oder Walnüsse 20 gr. Kürbis­kerne 2 gehäufte Esslöf­fel Chiasa­men = ca. 20 gr. 2 gehäufte Esslöf­fel Flohsa­men­scha­len gemah­len = ca. 20 Gramm 1 Teelöf­fel Salz (Himalaya- o.a. hochwer­ti­ges Salz) nach Wunsch 1
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Wie Sie (Wild-) Kräuter gegen Viren einsetzen

Kaum einer ist sich bewusst, welche und das überhaupt Wildkräu­ter bzw. Gewürze gegen Viren einge­setzt werden können. Durch Ihre Bestand­teile bzw. Spuren­ele­mente sind sie durch­aus in der Lage eine Antivi­rale Wirkung zu zeigen. Wir zeigen welche Kräuter eine Anti-Virus Wirkung haben.  Kräuter mit Anti-Virus Wirkung In der Natur­heil­kunde werden Kräuter
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Fächerkartoffeln mit Knoblauchsrauke

Zutaten ( pro Person ) 2 mittel­große Kartof­feln200 ml saure SahneH­i­ma­laya Salz,  bunter PfefferKnoblauchs­rauke frisch, 1 Hand vollThymi­an­blät­terOlivenöl Zuberei­tung Kartof­feln waschen, mit Schale, auf ein mit Backpa­pier ausge­leg­tes Backblech legen und fächer­ar­tig in ca. 2 mm breit fast durch­schnei­den.Spalten ausein­an­der­drü­cken, in die Zwischen­räume Salz streuen und etwas Olivenöl träufeln und Thymianblätter
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Vogelmiere Stein

Vogelmiere — Wertvolles Wildkraut am Wegesrand

Die Vogel­miere (Stella­ria media) ist ein lecke­rer Tausend­sassa unter den Wildkräu­tern! Sie blüht von März bis Oktober mit kleinen weissen Blüten, die wie winzige Sterne ausse­hen. Diese Blüten entfal­ten sich bei trocke­nem Wetter morgens um neun (das habe ich gelesen und kann es kaum glauben, dass sie wirklich pünkt­lich ist)
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